Starostlivosť o duševné zdravie znamená dopriať si chvíle oddychu, aby sme načerpali novú energiu, aby sme robili veci, ktoré nás napĺňajú a tešia, aby sme hovorili o svojich pocitoch a delili sa o ne s druhými.
Preto si 10. októbra pripomíname práve Deň duševného zdravia. Je to deň, kedy si viac ako inokedy máme uvedomiť, že starať sa o seba a svoju pohodu je rovnako dôležité ako učiť sa, či športovať.
Na našej škole sme duševnému zdraviu venovali týždeň (od 8.10. do 15.10.2025). Bol to týždeň, kedy sme sa uprostred dňa skúsili zastaviť, uvoľniť sa a načerpať energiu, ukázali a vyskúšali si aktivity zamerané na podporu duševného zdravia. Jednoducho, ukázali sme si tipy, ako sa starať o svoju pohodu!
V stredu, štvrtok a piatok sme sa stretávali so žiakmi druhého stupňa a v pondelok, utorok a stredu nasledujúceho týždňa zase s mladšími žiakmi. Pri jednotlivých aktivitách sa vystriedalo 64 starších a 51 mladších žiakov. Postupne sme si mohli vyskúšať zábavné hry so spolužiakmi, relaxačné techniky, ale i aktivizujúce metódy ako napríklad tanec, ale tiež sme sa dozvedeli niečo nové. Napríklad, že keď nemáme dobrý deň, nemusíme ho prežívať sami! Alebo si môžeme nejako pomôcť – s niekým sa porozprávať, niečo pekné si prečítať, pohrať sa so svojím psom, vypočuť si hudbu, alebo zrelaxovať na gauči... Jednoducho, urobiť niečo, aby nám bolo lepšie – veď takýto deň má zčasu-načas každý... V budúcnosti nám môžu pomôcť i nápady v nádobách pri paraváne (oproti jedálni), kde sú zaznamenané všetky činnosti uplynulej akcie. Keď nebudeme mať svoj deň, môžeme načrieť do jednej z nádob a inšpirovať sa nápadom od kamarátov... možno nám dobre poradí, alebo nás aspoň rozosmeje...